Правилна ужина пред вежбање: Еве што ќе ви даде сила и издржливост
Правилниот избор на ужина пред тренинг може значително да влијае на енергијата, издржливоста и перформансите. Најдобро е да се комбинираат лесно сварливи јаглехидрати за брза енергија и протеини за поддршка на мускулите, во зависност од тоа колку време имате до тренингот. Ако тренирате за помалку од 30 минути, најдобар избор се брзи јаглехидрати како банана [...] The post Правилна ужина пред вежбање: Еве што ќе ви даде сила и издржливост appeared first on Прва Скопска ТВ.