Кејт Нолт е фитнес и велнес-тренерка, специјализирана за тренинзи за сила, мобилност и долговечност, приспособени за жени со повеќе од 40 години. Таа е основачка на програмата „Брзи 15 минути“ која се заснова на група вежби кои го покренуваат целото тело. Самата Кејт смислила и мени кое се заснова на протеини и намирници што го […]

4 вежби за жени над 45 години кои му даваат енергија на телото и ја детоксицираат секоја клетка: Без опрема и справи! е оригинален текст на Убавина и здравје